زیبایی و بهداشتی
خوراکی سلامت محور
بهداشتی و درمانی
شوینده های بهداشتی
منسوجات
گل و گیاه
بیزتک
جشنواره بیزتک
مجله بیزتک
سوالات متداول
تماس با ماسلامت دهان و دندان
بوی بد دهان، جرم و زردی دندان چیست؟ بررسی 7 علت و راهکارهای ساده برای داشتن لبخندی سالم و نفس خوشبو
چگونه بوی بد دهان و زردی دندان را از بین ببریم؟
راهنمای کامل سلامت دهان و دندان
آیا تا به حال هنگام صحبت با دیگران نگران بوی دهان خود بودهاید؟ یا وقتی در آینه نگاه کردهاید متوجه زرد شدن دندانها شده باشید؟ شاید هم در مراجعه به دندانپزشک با خبر ناخوشایند وجود جرم یا شروع پوسیدگی دندان روبهرو شده باشید.
واقعیت این است که بوی بد دهان، جرم دندان، زردی دندان و پوسیدگی چهار مشکل رایج هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آنها مواجه میشوند. خبر خوب این است که بخش زیادی از این مشکلات با رعایت چند نکته ساده و ایجاد عادتهای صحیح قابل پیشگیری هستند.
در این مقاله به زبان ساده بررسی میکنیم که این مشکلات چرا به وجود میآیند و چگونه میتوان با روشهای خانگی و مراقبت روزانه آنها را کاهش داد یا از بروزشان جلوگیری کرد.
چرا دهان ما بوی بد میگیرد؟
بوی بد دهان یا هالیتوز یکی از رایجترین مشکلات بهداشت دهان است که میتواند روی اعتماد به نفس افراد تأثیر مستقیم بگذارد.
بیشتر افراد تصور میکنند بوی بد دهان فقط به دلیل نخوردن مسواک است، اما دلایل مختلفی میتواند در ایجاد آن نقش داشته باشد.
مهمترین علتهای بوی بد دهان
تجمع باکتریها در دهان
دهان محیطی گرم و مرطوب است و شرایط مناسبی برای رشد باکتریها دارد. زمانی که ذرات غذا بین دندانها باقی بمانند، باکتریها شروع به تجزیه آنها میکنند و ترکیبات بدبو تولید میشود.
جرم و پلاک دندان
پلاک لایهای نازک از باکتریهاست که روی دندان تشکیل میشود. اگر این پلاک پاک نشود، به جرم تبدیل شده و محیط مناسبی برای رشد بیشتر باکتریها فراهم میکند.
خشکی دهان
بزاق نقش مهمی در شستشوی طبیعی دهان دارد. زمانی که دهان خشک میشود، باکتریها فرصت بیشتری برای تکثیر پیدا میکنند.
مصرف برخی مواد غذایی
سیر، پیاز، قهوه و برخی ادویهها میتوانند ساعتها باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان شوند.
بیماریهای لثه
التهاب و عفونت لثهها معمولاً با بوی ناخوشایند دهان همراه هستند.
جرم دندان چیست؟ و چرا تشکیل می شود؟
بسیاری از افراد جرم دندان را با زردی دندان اشتباه میگیرند. در حالی که جرم در واقع رسوبات سخت شدهای است که از تجمع پلاکهای باکتریایی به وجود میآید.
وقتی پلاک برای مدت طولانی روی دندان باقی بماند، مواد معدنی موجود در بزاق باعث سفت شدن آن میشوند و جرم تشکیل میشود.
نشانههای وجود جرم دندان
- زرد یا قهوهای شدن لبه دندانها
- بوی بد دهان
- خونریزی لثه
- احساس زبری روی سطح دندان
- التهاب لثه
علت زرد شدن دندانها چیست؟
داشتن دندانهای سفید یکی از مهمترین عوامل زیبایی لبخند محسوب میشود. اما عوامل مختلفی باعث تغییر رنگ دندانها میشوند.
دلایل زردی دندان:
رنگدانههای موجود در چای و قهوه به مرور روی مینای دندان مینشینند.
نیکوتین و قطران موجود در دخانیات از مهمترین عوامل زرد شدن دندان هستند.
با بالا رفتن سن، مینای دندان نازکتر میشود و رنگ طبیعی عاج بیشتر نمایان میشود.
نوشابهها و برخی آبمیوههای صنعتی نیز میتوانند در تغییر رنگ دندان مؤثر باشند.
عدم مسواک زدن منظم باعث تجمع پلاک و ایجاد لکه روی دندانها میشود.
پوسیدگی دندان چگونه شروع می شود؟
پوسیدگی دندان معمولاً به آرامی و بدون درد آغاز میشود. بسیاری از افراد زمانی متوجه آن میشوند که آسیب به مراحل پیشرفته رسیده است.
وقتی باکتریها از قندهای موجود در مواد غذایی تغذیه میکنند، اسید تولید میشود. این اسید به مینای دندان حمله کرده و به مرور زمان آن را تخریب میکند.
در صورت ادامه این روند، حفرههای کوچک روی دندان ایجاد میشوند که به آنها پوسیدگی گفته میشود.
علائم اولیه پوسیدگی دندان
- حساسیت به سرما و گرما
- ایجاد لکههای سفید یا قهوهای
- درد هنگام خوردن شیرینی
- بوی بد دهان
- ایجاد سوراخ روی دندان
تشخیص زودهنگام پوسیدگی میتواند از درمانهای پرهزینه آینده جلوگیری کند.
راهکارهای خانگی برای کاهش بوی بد دهان
نوشیدن آب بیشتر
کمبود آب یکی از دلایل اصلی خشکی دهان است. نوشیدن آب در طول روز به پاکسازی طبیعی دهان کمک میکند.
تمیز کردن زبان
بخش زیادی از باکتریهای مولد بوی بد روی سطح زبان زندگی میکنند.
هنگام مسواک زدن، زبان خود را نیز به آرامی تمیز کنید.
جویدن آدامس بدون قند
جویدن آدامس بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق میشود و به کاهش بوی بد دهان کمک میکند.
شستشوی دهان با آب نمک
آب نمک خاصیت ضدباکتریایی دارد و میتواند به کاهش میکروبهای دهان کمک کند.
مصرف سبزیجات تازه
سبزیجاتی مانند جعفری و نعناع به خوشبو شدن طبیعی دهان کمک میکنند.
راهکارهای خانگی برای کاهش جرم دندان
اگرچه جرمهای قدیمی معمولاً نیاز به جرمگیری تخصصی دارند، اما میتوان از تشکیل جرم جدید جلوگیری کرد.
استفاده منظم از نخ دندان
نخ دندان بخشهایی را تمیز میکند که مسواک به آنها دسترسی ندارد.
مسواک زدن اصولی
حداقل دو بار در روز و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید.
کاهش مصرف شیرینی
هرچه میزان مصرف قند کمتر باشد، پلاک کمتری تشکیل میشود.
مصرف میوههای ترد
سیب، هویج و خیار میتوانند به پاکسازی نسبی سطح دندان کمک کنند.
راهکارهای خانگی برای کاهش زردی دندان
رعایت بهداشت دهان
مهمترین عامل سفید ماندن دندانها، رعایت بهداشت روزانه است.
نوشیدن آب بعد از چای و قهوه
این کار مانع باقی ماندن طولانی رنگدانهها روی دندان میشود.
استفاده از نی برای نوشیدنیهای رنگی
این روش تماس مستقیم نوشیدنی با دندان را کاهش میدهد.
مصرف لبنیات
کلسیم موجود در لبنیات به حفظ سلامت مینای دندان کمک میکند.
بهترین روشهای پیشگیری از پوسیدگی دندان
مسواک زدن منظم
اولین خط دفاعی در برابر پوسیدگی دندان محسوب میشود.
نخ دندان روزانه
باقیمانده غذاها را از بین دندانها خارج میکند.
کاهش مصرف قند
هرچه قند کمتری مصرف شود، باکتریها غذای کمتری برای تولید اسید خواهند داشت.
مراجعه منظم به دندانپزشک
معاینههای دورهای میتواند پوسیدگی را در مراحل اولیه شناسایی کند.
استفاده از محصولات مراقبت دهان
محصولات کمکی میتوانند مراقبت روزانه را کاملتر کنند.
چرا مراقبت از دهان فقط به مسواک محدود نمیشود؟
بسیاری از افراد تصور میکنند با مسواک زدن همه چیز تمام میشود؛ اما واقعیت این است که در طول روز بارها غذا و نوشیدنی مصرف میکنیم و همیشه امکان مسواک زدن وجود ندارد.
به همین دلیل استفاده از محصولات تکمیلی مراقبت دهان میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان داشته باشد.
اسپری خوشبو کننده دهان بیزتک؛ همراهی کوچک برای لبخندی بزرگ
اگر به دنبال محصولی هستید که علاوه بر خوشبو کردن دهان، در مراقبت روزانه از دندانها نیز به شما کمک کند، اسپری خوشبو کننده دهان بیزتک میتواند انتخابی کاربردی باشد.
این محصول تنها برای ایجاد رایحه خوش طراحی نشده است؛ بلکه با کمک به کاهش پلاکهای دندانی میتواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان نیز نقش مؤثری داشته باشد.
یکی از ویژگیهای جذاب این اسپری، تنوع طعم آن است. شما میتوانید متناسب با سلیقه خود از میان سه طعم محبوب انتخاب کنید:
اسپری خوشبو کننده دهان با طعم نعنا
اگر طرفدار حس خنکی و تازگی هستید، طعم نعنا انتخابی ایدهآل است. این طعم احساس تمیزی و طراوت طولانیتری در دهان ایجاد میکند.
اسپری خوشبو کننده دهان با طعم دارچین
دارچین یکی از رایحههای گرم و دلپذیر است که علاوه بر خوشبو کردن دهان، حس متفاوتی نسبت به محصولات معمولی ایجاد میکند.
اسپری خوشبو کننده دهان با طعم آدامس
این طعم محبوب برای افرادی مناسب است که به رایحههای شیرین و خاطرهانگیز علاقه دارند و میخواهند در طول روز احساس تازگی داشته باشند.
چه کسانی بیشتر به اسپری خوشبو کننده دهان نیاز دارند؟
- افرادی که جلسات کاری زیادی دارند.
- دانشجویان و دانشآموزان.
- افرادی که در طول روز بیرون از خانه هستند.
- کسانی که از بوی بد دهان رنج میبرند.
- افرادی که به سلامت دندان و جلوگیری از تشکیل پلاک اهمیت میدهند.
- مصرفکنندگان چای و قهوه.
جمعبندی
بوی بد دهان، جرم دندان، زردی دندان و پوسیدگی معمولاً به یکدیگر مرتبط هستند و اغلب از تجمع باکتریها و رعایت نکردن بهداشت دهان ناشی میشوند. خوشبختانه با ایجاد چند عادت ساده مانند مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان، نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف قند و استفاده از محصولات مراقبت دهان میتوان تا حد زیادی از این مشکلات جلوگیری کرد.
در کنار این اقدامات، اسپری خوشبو کننده دهان بیزتک با سه طعم محبوب نعنا، دارچین و آدامس میتواند راهکاری سریع و کاربردی برای خوشبو نگه داشتن دهان، کمک به کاهش پلاک دندان و پیشگیری از پوسیدگی باشد؛ محصولی کوچک که میتواند تأثیر بزرگی بر سلامت دهان و اعتماد به نفس شما داشته باشد.
